دليل الوالدين اللاجئين
jugendliche.jpg

نصائح للوالدين حول كيفية مساعدة الفتيان والفتيات بعد أن عاشوا أحداثاً أليمة صادمة

سلوك الفتى أو الفتاة – الانطواء، مشاعر الخجل والذنب

رد فعل الوالدين

  • اخلقوا حالة آمنة للحديث مع الفتى أو الفتاة عن الحدث الأليم الصادم وعن مشاعره أو مشاعرها.
  • أكدوا على أن هذه المشاعر طبيعية. صححوا المشاعر المفرطة بخصوص المسؤولية الذاتية والذنب من خلال رؤية واقعية لما كان يمكن القيام به فعلاً.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • "الكثير من الفتيان والفتيات والكبار يشعرون مثلك، وهم غاضبون ويحمّلون أنفسهم الذنب بأنه لم يقدروا فعل المزيد. لاذنب لك."

سلوك الفتى أو الفتاة – تغير الصورة عن الذات: لدى الفتى أو الفتاة الشعور بأنه أو بأنها معرض أو معرضة لخطر الانجراح أو الاعتبار بأنه أو بأنها غير طبيعي أو غير طبيعية.

رد فعل الوالدين

  • ساعدوا الفتى أو الفتاة على أن هذه المشاعر طبيعية.
  • شجعوا العلاقات بأفراد الأسرة والأنداد لكي يتوفر الدعم اللازم في الفترة مابعد الصدمة.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • "شعرت مثلك تماما.ً كنت أشعر بالخوف وبالعجز وبأنني بلاحيلة. وغالبية الناس تشعر هكذا عندما تحدث مصيبة حتى وإن كانوا يعطون انطباعا هادئا خارجيا.
  • هاتفي الجوال عاد ليشتغل من جديد. لما لاتحاول الاتصال بنبيل لكي تستفسر عن حاله؟" "شكرا جزيلاً لأنك لعبت مع شقيقتك الصغيرة. إنها تشعر أفضل بكثير الآن."

سلوك الفتى أو الفتاة – سلوك متسم بالمجازفة الكبيرة: الإدمان على الكحول والمخدرات، سلوك محفوف بخطر الحوادث.

رد فعل الوالدين

  • ساعدوا الفتى أو الفتاة على فهم أن سلوكيات كهذه هي طرق خطيرة للتعبير عن مشاعر عاتية )مثل الغضب( لسبب مصيبة قد حدثت.
  • ضعوا حواجز لإمكانية الوصول إلى الكحول والمخدرات.
  • اطلبوا من الفتى أو الفتاة لكي يعلموكم عن المكان الذي سيذهبون إليه وماذا يرغبون في أن يفعلوا. يتعين أن تبقى هذه المراقبة الإضافية بعد الحدث الأليم لمدة مؤقتة فقط.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • "يتسم سلوك الكثير من الأحداث – والبعض من الكبار- بعد وقوع أحداث أليمة مؤلمة بالمجازفة ويكونون غاضبين. إنهم يعتقدون بأن الكحول والمخدرات من شأنها أن تساعدهم. من الطبيعي جدا أن يشعر المرء هكذا، ولكن ذلك ليست بالفكرة الجيدة أن يتصرف هكذا أيضا."
  • "في هذه الأوقات من المهم أن أعرف أين أنت وكيف لي أن اتصل بك." أكدوا للفتى أو للفتاة بأن هذه الرقابة الإضافية مؤقتة فقط إلى أن تستقر الأمور

سلوك الفتى أو الفتاة – مخاوف من تكرر وقوع الحدث وأن الذكريات ستسبب عبئا كبيرا.

رد فعل الوالدين

  • ساعدوا الفتى أو الفتاة على التعرف على حالات مختلفة تثير الذكريات حول الحدث الأليم الصادم )مثلاً أناس وأماكن وأصوات وروائح ومشاعر وأوقات النهار(. اشرحوا الفرق مابين الحدث الأليم الصادم والذكريات التي ستظهر بعد ذلك.
  • اشرحوا له أو لها بأن التغطية الإعلامية حول الحدث في وسائط الإعلام يمكن أن تثير مخاوف من أن الحدث يمكن أن يتكرر.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • "إن تم تذكيرك به، فبوسعك أن تحاول القول لنفسك: أنا الآن حزين لأنه تم تذكيري بالحدث الأليم الصادم، ولكن الأمر مختلف الآن وأنا في أمان."
  • اقترحوا مايلي: "مشاهدة الأخبار تزيد الأمر سوءا لأنها تعرض نفس الصور مرارا وتكرارا.ً لما لانتوقف عن تصفح الانترنت؟"

سلوك الفتى أو الفتاة – تحول مفاجئ في العلاقات الإنسانية: يمكن أن يقوم الفتيان والفتيات بالانسحاب من والديهم وأسرتهم وأندادهم. كما أنه يمكن أن يردوا بقوة على سلوك الوالدين في حالة الأزمة.

رد فعل الوالدين

  • اشرحوا له أو لها بأنه أمر طبيعي للغاية بأن مصيبة كهذه تشكل عبئا على الأسرة. أكدوا له بأن الأسرة والأصدقاء هم مصدر دعم هام في الفترة مابعد الحدث الأليم الصادم.
  • عززوا التسامح فيما يخص اختلاف التعامل وردود الفعل من جانب أفراد العائلة على الحدث الأليم الصادم. تولوا المسؤولية بخصوص مشاعركم الذاتية

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • اقضوا كأسرة وقتا أكثر في الحديث عن كيفية حالكم. قولوا: "أنتم تعلمون بأن حقيقة انتقادنا لبعضنا البعض مسألة طبيعية كليا بعد كل مالحق بنا. إنني اعتقد بأن تعاملنا مع القضية بأكملها جيد بصورة مدهشة. وياله من أمر جميل بأننا لبعضنا البعض."
  • وبوسعكم أن تقولوا: أقدّر لك بأنك بقيت هادئا عندما صرخ شقيقك الليلة الماضية. أنا أعلم بأنه قد أيقظك أيضا."
  • "أود أن اعتذر لأنني كنت بالأمس عصبية تجاهك. سأعمل بقوة أكبر للبقاء هادئة."

سلوك الفتى أو الفتاة – تحولات جذرية في الآراء والمعتقدات

رد فعل الوالدين

  • اشرحوا بأن الأناس الذين شهدوا مثل هذا الحدث الأليم الصادم يتغيرون وأن هذا أمر يتكرر حدوثه جدا.ً واشرحوا لهم أيضا بأن الأمور تعود لتصبح طبيعية مع مرور الزمن.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • "جميعنا التعبير أعباء شديدة. وعندما تنقطع الحياة بمثل هذه الصورة فإن جميع الناس يشعرون أكثر بالخوف والغضب ويكونون مليئين بمشاعر الانتقام. وصحيح أن الأمر لايبدو هكذا ولكننا جميعا سنشعر بالتحسن في يوم ما، إن رجعنا إلى الحياة اليومية المنظمة.

سلوك الفتى أو الفتاة – القلق حول ضحايا وعائلات أخرى.

رد فعل الوالدين

  • ادعموا رغبة ولدكم في مساعدة الآخرين. غير أنه لايجوز أن يتولد الشعور لديه بأنه مسؤول عن الأمور كشخص كبير.

أمثلة على مايمكنك فعله أو قوله

  • ساعدوا الفتى أو الفتاة على إيجاد مشاريع ملائمة وهامة )مثلاً الذهاب للتسوق(.

اتصل

نرحب بإرسال رسالة إلينا باستخدام جهة الاتصال التالية:

Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK)

Klosterstraße 64, 10179 Berlin

E-Mail: info@bptk.de

Tel.: 030 278785-0

Fax: 030 278785-44