Как помочь травмированному ребенку?

Вам пришлось бежать из родной страны из-за войны. Вы покинули свой дом, в котором жили вместе со своей семьей. Ваш путь в Германию в значительной мере был очень тяжелым.

Вы бежали, поскольку видели возможную угрозу для вашей жизни и жизни ваших детей. Побег был очень сложным. Случается так, что, побывав в опасной ситуации, человек еще долго не может избавиться от воспоминаний. Прежде всего, нелегко выбросить из головы картинки опасных событий. Вызванный ими страх поселяется в теле и мыслях. Это нормально. Так происходит со всеми. Но иногда воспоминания продолжают и продолжают преследовать.

Иногда воспоминания о страшных событиях вызывают такую же боль, как и физическая рана. Эти воспоминания отличаются от прежних. Вспоминая опасные события, человек будто переживает угрозу снова. Ему кажется, что все пережитое все еще не позади. Оно возвращается вместе с воспоминаниями. Воспоминания не слабеют, а, наоборот, остаются сильными и реалистичными. Из-за них тяжело жить нормальной жизнью.

Что-то похожее может чувствовать ваш ребенок. Возможно, вы заметили какие-то изменения. Возможно, ваш ребенок стал слишком пугливым. Возможно, он плохо спит и просыпается из-за плохих снов. Дети и подростки особенно восприимчивы и могут быть сильно потрясены, пережив опасные события.

Дети и подростки совершенно по-разному, каждый по-своему реагируют на потрясшие их события. Кто-то становится отстраненным. Такие дети подавлены и грустны. Кто-то становится беспокойным и более активным, чем прежде. Более взрослые дети начинают вести себя, как маленькие. Иногда у них наблюдается мочеиспускание во сне. Есть дети, которые хотят, чтобы все было четко, они пытаются все держать под контролем. Бывает, дети более старшего возраста и подростки говорят, что больше не верят в будущее. Они не хотят взрослеть, становиться старше.

Как родители могут помочь?

Обеспечьте своему ребенку — насколько это возможно — чувство защищенности и отдаленности от опасности. Если он испытывает страх, проявите понимание. Объясните ему, что понимаете, как он себя чувствует. Также объясните, что больше не нужно бояться. Скажите ребенку, что война далеко и больше ему не грозит.

Демонстрируйте своему ребенку, что вы его любите, что с удовольствием проводите с ним время. Оставайтесь с ним рядом и по возможности не оставляйте одного в незнакомой обстановке. Больше всего ребенку сейчас необходимо чувствовать себя в безопасности.

На ребенка, который не может забыть страшные события, нельзя давить. Ему может быть сложно взять себя в руки и нормально себя вести. Возможно, он не может избавиться от воспоминаний, даже если ему этого хочется.

Если ребенок будет ощущать, что его заставляют скрывать свои мысли и чувства, эти мысли и чувства никуда не исчезнут. Они останутся с ним. При этом ребенку будет еще тяжелее жить с ними.

Иногда, когда маленький ребенок играет, он воспроизводит то, что пережил. Не останавливайте его. Игра поможет ему справиться с воспоминаниями.

Если ваш ребенок выглядит слишком отстраненным, можете аккуратно попытаться поговорить с ним о пережитом. Можно также предложить ему изобразить пережитое в виде рисунка.

Если ваш ребенок неделями и месяцами остается не таким, каким вы знали его раньше, следует обратиться к специалисту. Это должен быть специалист по психическим расстройствам у детей и подростков. В Германии такие специалисты называются, например, детскими и подростковыми психотерапевтами или детскими и подростковыми психиатрами.

Если вы хотите узнать больше о том, как помочь своему ребенку, прочтите информацию, предоставленную ниже. Эта информация поделена на части в соответствии с возрастом детей.